習慣化

おはようございますv(^-^)v


6月も下旬に入ってきました(・∀・)
先日幼馴染に子供が産まれたのが
5月入ってからでしたけど。。

 

もう1ヶ月以上も

経ってしまってるー(°д°;)
早く会いたい。

 

会いたいーーーーー(^ε^)♪(*゚ー゚*)

 

 

 

元気かなぁ≧(´▽`)≦
新生児の頃が懐かしいなぁ(‐^▽^‐)

 

 

 

そう、、、もう
あれから1ヶ月以上経ってます。

 


なんのアレか?

 

 

5分の習慣ーーーーо(ж>▽<)y ☆

 


尊敬する中嶋佳子さん直伝。
あの日の女子力アップメルマガから
実はコツコツ毎日、、

 

 

 

寝る前ストレッチ&筋トレ

 

 


続けられてまーーーす( ̄∇ ̄+)。゚(T^T)゚。

 

 

 

本当に本当に本当に‼︎‼︎‼︎‼︎
続けてます:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

 

 

 

 

 

続けてます:*:・( ̄∀ ̄)・:*::*:・( ̄∀ ̄)・:*:(´∀`):*:・( ̄∀ ̄)・:*:

 

 

 

 

 

 

続けてまーーーーーすo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o~♪o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o~♪o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o~♪

 

 

 

 

嬉しい。゚(T^T)゚。。゚(T^T)゚。。゚(T^T)゚。
自分をとことん褒めてます。
ヘ(゚∀゚*)ノヘ(゚∀゚*)ノヘ(゚∀゚*)ノへへ

 

 

これも中嶋佳子さんから
女子力アップ=人間力アップとして
教えていただいていることの一つ。

 


そして約1ヶ月経って、、
産後の体型はと言いますと。。。

 

 


くびれ復活。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。・°・(ノД`)・°・。゚(T^T)゚。。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。・°・(ノД`)・°・。゚(T^T)゚。

 


しました‼︎‼︎‼︎(証人旦那様)
はい。本当に。

 

 

 

嬉しい限りです。

 

 

 

体重は、約8kg落ちてきてて
残り-3kgに向けて
とことん頑張ってます(゙ `-´)/

 

 

 

産前に参加できた
女子力アップのセミナーで
ファスティング
教えていだたいてましたので

 

 


産後、1ヶ月おきに
とことんやっております(^_-)☆

 

 

 


目指すは中嶋佳子さんスタイル☆

 

 


努力すれば、スタイルは目指せる‼︎

 

 

 

中嶋佳子さんを見てると
本当にそう思えますヾ(@^▽^@)ノ

 

 

 

みなさんとお会いできるまでに
そして中嶋佳子さんとも
お会いできる前に

 

 

少しでも、、体型戻して
自分のためにも( ̄▽+ ̄*)

 


旦那様にも可愛がってもらいたいし
褒めて欲しいしヾ(@°▽°@)ノ

 

 

とこっっとん
やったりますо(ж>▽<)y ☆

 

 

女子力アップセミナー行くの
楽しみだなぁγ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ

 

磨くぞ女子力o(^▽^)o

雨も楽しむ1日にo(*'▽'*)/☆゚’